八个瑜伽动作，30天成就你想要的魔鬼身材！

一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧mark起来吧!

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我很胖，但不是我自愿长胖的，只是因为每天都在办公室坐着上班，一天到晚除了上厕所基本就不动了，所以才长胖啊”。你是不是也会有这种给自己长胖找理由的时候？这确实是一个原因，但绝对不能成为阻碍你减肥的借口。妹子们，学会这些，胖对你只是玩玩的事了~~~~~