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一秒学会:凉拌黑木耳

 鹩歌 2016-04-19

一秒学会:凉拌黑木耳

2016-04-13 11:32

一秒学会:凉拌黑木耳

“木耳营养丰富,被称为“素中之王”含有丰富的铁,多吃木耳有养颜排毒和减肥的功效...”

主料

  • 小辣椒 (2个)

  • 蒜 (2瓣)

  • 木耳(水发) (80克左右)

  • 香菜 (1颗)

辅料

  • 葱 (1根)

  • 芝麻油 (适量)

  • 陈醋 (1茶匙)

  • 生抽 (2茶匙)

厨具

煮锅

  • 一秒学会:凉拌黑木耳

    一秒学会:凉拌黑木耳

    准备好食材

  • 一秒学会:凉拌黑木耳

    一秒学会:凉拌黑木耳

    木耳温水泡发撕小块,辣椒切小段,蒜剁成蒜泥,香菜洗干净切段,葱切葱花备用

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    一秒学会:凉拌黑木耳

    用一煮锅烧开水,水开后,把木耳焯水大约2分钟捞出,控干水分

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    一秒学会:凉拌黑木耳

    用一小碗倒入生抽2茶匙,醋1茶匙,味精适量,芝麻香油适量,调拌均匀(喜欢稍甜的也可以加一点糖)

  • 一秒学会:凉拌黑木耳

    一秒学会:凉拌黑木耳

    把调好的汁加入木耳中,加入蒜泥,辣椒圈,香菜,拌均匀就可以开吃了,爽口...

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    成品图

小窍门:

这菜简单易做,口味可以根据个人喜好添加

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