十分钟快速甩油操，亲测超级有效！！

甩油操是由郑多燕创作的一套健身减肥舞，是一种动作简单易学减肥效果好的健身舞蹈系列。为了达到减肥的效果，甩油操可以科学地通过改变身体姿势、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，9组为一个循环。还在为肥胖而发愁的姑娘们快快跳起来get√

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