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鸡腿:温中、补精益髓、益气;香菇:补虚、健脾、化痰;胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳;
简单,快捷啤酒香菇炖鸡腿,不但便宜,营养丰富,蛋白质和维生素齐全,分享一下吧
鸡腿洗净,香菇提前泡发洗净备用
香菇切块,鸡腿剁成小块
胡萝卜,青椒洗净切成皮,葱姜蒜切片,酱油,盐,糖,料酒,啤酒准备齐
热锅凉油煸香葱姜蒜
然后下入鸡腿块煸炒段生,加入香菇
沿着锅边加入少许料酒,酱油,盐,糖炒均匀
到入啤酒,沫过鸡块即可
中火炖10分钟左右
汤汁变少时加入胡萝卜片
等汤汁收干时加入青椒片
炒匀关火即可
成盘即可享用吧
鸡腿块请勿焯水,直接用食用油煸炒段生,啤酒替代水,胡萝卜与青椒熟不到一起不要同时下锅
来自: 云淡风轻每一天 > 《待分类》
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