素食推荐：养生八宝汤

素食推荐：养生八宝汤

2015年06月01日 14:09  灵隐寺  我有话说 收藏本文     

养生八宝汤

　　主料：胡萝卜2个、藕半个、甜玉米1个

　　辅料：花生1小把、绿豆1小把、眉豆1小把薏米1小把、豆腐皮5块、蜜枣3个

　　调料：食盐少许、水适量

　　做法:

　　1.准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类。

　　2.准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净。

　　3.一次加够足量的水，加入所有食材文火慢炖一个半小时，喝汤前加盐调味即可

文章关键词： 养生 素食 八宝 汤

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