亦药亦茶巧调养

亦药亦茶巧调养  

欢欢的日志 - 网易博客  2016-02-01 15:03:23|  分类： 默认分类

    肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象，用肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系临床多见目赤、易怒、头痛、肋痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。肝火旺盛主要生活不规律，心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛经常用表现为一些眼部症状，如视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳呜等。

心脏病是心脏疾病的总称包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。临床实践表明，手部按摩是防治心脏病的最好的方法。

《神农本草经》说神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。可见茶原本就是药，最初就是用来防病治病的，中科院院士陈可冀教授编写的《慈禧光绪医方选》中也提到，药茶已成为清代宫廷医学的一个组成部分，慈禧太后活了71岁，平时非常重视养生，时常用药茶的方法调理身体。清热代饮茶非常适中老年在这个季节清饮用。

根据春夏交际，热多的特点，先跟大家说说清的问题，中医里有个词叫“少火生气，壮火食气”，少火就是生理之火，是维持生命活动的动力。供给人体必需的正气。如果火过大了，就是叫壮火，是病理之火，就是相反消耗人体的正气。我们平时说的清火，就是抑制壮火，清除病理之火。

肝开窍于目，所以春季眼病发病率高。专家特别提醒糖尿病患者，在春天一定要保持平稳的情绪，控制好脾气，要不然特别容易牵动肝火，导致眼晴出问题。专家提高，可以参照以下典型表现，看看是不是有肝火的产生：如有上述表现可以试试夏枯草10克、薄荷10克、白菊花10克。这三种搭配在一起的清肝饮。夏枯草可以降压，同时还能清火、清头目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝的作用，逍遥丸里面就有薄荷，少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛。这三个药一起，既可以明目，又可以疏肝解郁，药味轻清平和，适合作为清肝降火的茶饮，日常使用。

在中医五季对五脏中，夏季与心相对应，说明夏天要格外注重心的问题。不少人认为，心血管疾病是冬天的“专利”，其实夏天也是心脏病人猝死的高峰。据北京市疾病控制中心十年的统一计数字显示，心脏病人夏季猝死者平均占全年死亡人数的47%，不少名人都是在夏季突发心脏病猝死的。

为什么夏季心脏病高发易猝死呢？因为中医有“暑气通于心”的说法，本身人体的心就主火，夏也属火，所以心与夏天有同气相求的特点，这两火相加，火热攻心，极易导致气血逆乱；另一方面，天气热，人就爱出汗，而中医向来重视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心之阴液，诱发心脏病发作。

专家提示：如果出现了烦燥易怒，面红耳赤，头晕脑胀，舌尖红、容易生疮，或者伴有小便宜黄赤、烦热、自汗盗汗、失眠多梦、心慌不安、胸闷不憋气的情况，就要注重对心的调理了。

中心性肥胖，腰臀比、通腑宣。肥胖是指一定程度的明超过重与脂肪过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖=（实际体重-标准体重）标准--体重X+-100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法，奶粉减肥法、跳绳减肥法、普尔茶减肥法等。警惕！男性腰臀比超过0。9。女性腰臀比超过0。85。（腰臀比=腰围/臀围）。

《金匮概略》说，“五脏元真通畅，人即安和”，就是说五脏精气运行通畅，人体才会不生病，如果五脏经络、血脉不通，疾病自然随之而来。每个人的身体都会存在“不能这的情况，如何早期发现？出现症状如何调理？

腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标。对照下图，如果您的腰臀比超标，说明您的身体可能存在脏腑不通的情况。

专家提示，“六高”是脏府不通的主要表现，饭后一杯消脂茶，可以帮助缓解症状。决明子消脂减肥，冬瓜子利水除湿，水红花子可以协助决明子、冬瓜子清除肝脏过多的脂肪，三味药一消一排一通，用于治疗肥胖、脂肪肝、高血脂等。特别提醒：素食者最好不用，脾胃虚寒者少用或不用。

通法可用于治疗 各类疾病。中医临床常用通腑宣肺治疗 慢性咳嗽胸闷。老年人本身脾胃运化不好，容不得易生痰，经常有胸闷多便秘的情况。专家推荐通腑化痰汤，白萝卜入肺和大肠，上可理肺腑化痰，下可通腑消食，陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便。

人体血液运行就像交通一样，小的血管堵了，还可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出现血栓、心梗、脑梗。现在心脑血管疾病高发，心脑血管事件在全世界的死亡原因中占第一位。专家提示，血脉不通的危险性很高，应及早干预治疗 ，防止血管阻塞不通。

针对上述情况，专家推荐三参饮。方中用西洋参益气，参活血行血，三七参就是三七，因为它的在植物学分类上和人参是同一个科的，也是人参家族的一支，所以也叫三七参，具有补气的作用，但三七善于活血，所以能补血不滞，对于心脑血管病血脉不通具有防治作用。

三，血虚的原因

失血过多：因外伤失血过多，月经过多，或其它慢失血皆可造成血虚症。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉动络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调查，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血不足，而导致血虚。

慢性消耗：大病、久病消耗精气，或出大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气温血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

当发现指甲苍白、口唇色淡、面色苍白等症状，需要引起重视。望诊是中医诊断手段之一，望而知之为之神。可以根据面、口唇、指甲、颜色来判断气血充盈的状态。如果一个人面色红润，唇似樱桃，指甲鲜亮，肯定气血充盈。如果面灰如土，口唇苍白，指甲无华，肯定存在血虚。中医血虚症突出一个“色”字即面色苍白，口唇色淡，爪甲无华等。

有些人听到中医讲自已是“血虚”，便是贫血。实际上，这是两个概念。有贫血一定血虚；但血虚不一定贫血。中医所说的“血虚”是指老年人血虚不能濡养肌肤，出现瘙痒；血虚不能涵养心神会出现头晕失眠；成年女性血虚不充养冲任二脉，会出现月经量少，甚至闭经。这些血虚情况，化验收报告血红蛋白并不贫血。

血虚的表现：

望色泽——面、唇、甲、苍白少泽。

察体型——肌肤干燥、肢体麻木、运动不灵活。

看精神——头晕目弦、心悸失眠、多梦健忘。

在各种人群中老人和女子多易出现血虚的情况。女人以血为本，以血为用。伴随着女人一生的经、孕、产、乳的不同的生理过程，与血结下了不解之缘。女人的美丽，更是离不开血的濡养。所以妇科大夫十张方子有九张都有补血药。

很多人会有这种感受，自已年轻的时候有个感冒发热很快就是好了。，但随着年龄的增长，逐渐变得体弱多病，抵抗力也下降了，其实这跟气血的盛衰有着很大的关系。

需要注意的是补血的同时还应重视察补气。中医讲“气为血之帅，血为气之母”。血的生成和运行靠气来推动，气温 的运输和布散靠血来承载。所以养血的时候一定要适当的配合补气药物，疗效才会更明显。

结合血虚的情况，专家给大家带来一个药茶，这个药茶方子是在一个补血名方的基础上化栽出来的。有血虚情况的人不妨试一试。气血虚二滕补血饮：生黄芪30克、当归6克、鸡血滕、15克、夜交滕15克、用350毫升沸水冲泡饮。两一疗程。

四，肾虚，固肾、健忘、腰膝酸软

肾是人体的先天之本，要想长寿，先要固肾。下面是一z长反映人体肾气变化规律的图：

             人体肾气变化规律

     青少年     中年      老年     养生之人

                                   平常之人

                                    劳倦之人

肾气

从这张图可以看出，人体的肾气随年龄变化，虽然说在中年以后总的趋势都是下降的，这是自然规律，但是下降的速度是有差别的，如果善于养生，肾中的精气维护得好，人就衰老得慢，寿命也就长。

中医讲的肾是一个庞大的家族，它的功能非常强大，包含了身体各个方面的问题。

老年人肾虚是生理的必然，只不过是出现的早晚和轻重点的区别，专家总结了一些肾虚常见的表现：

对肾虚表现中老年人常见的健忘问题，王院落长向大家推荐了一个古方——孔家枕中丹。这个方子出自名医孙思邈所著的《备急千金要方》，是历代医家大为推崇的益智效方。“孔圣”，指孔子：“枕中”，古时候指枕头一样的小箱子，可以储藏一些小物件。起这样的名字，寓意着服用此方后，会像孔子一样博闻强记，如藏在“枕中”，牢记不忘，能改善健忘，使人智慧聪明。

俗语说“人老腿先老”。中医讲“腰为肾之腑”，肾虚了，就是会出现腰酸、腰软无力。骨骼好坏与肾精强弱息息相关，如果肾精不足，髓不能养骨，人就会出现骨骼方面的疾病，如腿痛、腿软、乏力，其实肾虚的表现。临床上治疗老年人骨质疏松，多从源头入手，从补肾入手，通过补肾来达到强壮骨的作用。最常用到两味中药，就是杜仲与补骨脂。

“坐车憋尿难，咳嗽尿出、入夜小便频，尿尿滴滴鞋”这四句话是老年人常用有的尴尬问题，有不少老年人坐车，坐车因为憋不住尿而提前下车，咳嗽两声结果裤子湿了，到晚上就是老起夜，小便却没有劲，尿线过短而滴湿鞋子。这些尴尬问题，归根结底，肾气亏虚以后，肾主水的功能差了，固肾不住导致的尿频、排尿无力、排尿困难。对此专家推荐缩泉茶，可用来辅助缓解。

“孔子枕中丹”龙骨10克、远志10克、菖蒲10克、龟板10克、（龟板、龙骨水煮沸15分钟，远志、菖浦煮沸五分钟）。肯有益智开窍。

青娥丸：杜仲10克、补骨脂15克，共为细末炼蜜为丸，每丸5克。

缩泉茶：益智仁10克、乌药5克、炒山药10克、白果5克。

脏躁、更年期、伤神、调神、失眠缓解压力等方方面面的问题，并给大家提供一个中药配方：“安躁饮”，助眠茶，舒心茶配方。

本来性格挺好的一个人，到了某些年龄段，可能会发脾气大变，总觉得心烦易怒，烦躁不安什么都不对劲，中医形容这类症状为“脏躁”都是“神”出现了问题。哪些行为最伤神？生活中应该如何调神？女人“脏躁”：喜悲伤欲哭。象早灵所作。

我们可以论证在中国很早就有认识和利用，也很早就有种植和茶叶的采制。但是人类最早为什么要饮茶呢？是怎能样形成饮茶习惯的呢？

1， 祭品说：这个说法认为茶与一些其它的植物最早是做为祭品用的，后来有人尝食发现而食无害，便由“祭品，而菜食，而药用”，最终成为饮料。

2， 药物说：这一说法认为茶“最初是作为药用进入人类社会的”。《神农本草经》中写到：“神农尝到百草，日遇七十二毒，得茶而解之”

3， 食物说：“古者民茹草饮水”“民以食为天”，食在先符合人类社会的进步规律。

4， 同步说：最初利用茶的方式方法，可能是作为口嚼的食料，也可能作为烤者的食物，同时也逐渐为药料饮用。

5， 交际说：《载敬堂集》载，或归于瑶草，或归于嘉木，为植物中珍品。

脏躁的症状以更年期为代表，但又不局限于更年期，有的人很年轻月份经正常或者有人绝经十几年了仍然有上面说的这些症状，其实这和植物神经功能紊乱有关，从中医看来，他们的病机是类似的，称为“类更年期”。。

脏躁症的表现以更年期为代表，或以喜怒无常。心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主要表现，此时治法以调查为主。安躁饮中用了甜味的大枣、甘草、，中医认为甜味药有舒缓急迫症状态的作用。桑叶可以稳定人的情绪，缓解情绪激动，还有很好的止汗作用。

脏躁的表现：精神忧郁，烦躁不宁：无故悲泣，哭笑无常；喜怒无定，不能自控。

安躁饮配方：桑叶10克、浮小麦30克、红枣10个、甘草10克。功效：安神止汗，甘缓和中。

民间有句俗话“吃得好不如睡得好”。睡眠不足除了第一天头昏脑涨精神不集中，久而久之会影响个人情绪，烦躁易怒，消沉，严重的可能造成高血压，体重增加，最后影响一个人的寿命。如果您平时失眠质量低，可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡。

助眠茶配方：炒酸枣仁30克，灵芝30克、夜交藤30克。功效：安神助眠

养神还要好有好心情，中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。这类人经常有胃胀满、胀痛、两肋胀满，总是打膈，尤其是一生气或紧张，症状就是会加重。现代药理研究花类药物中含有挥发油成分，能被机体快速吸收，增加胃蠕动。

舒心茶配方：白梅花3克、玫瑰花3克、厚朴花3克、白芍6克、炙甘草3克。功效：舒肝醒脾，缓急止痛