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鸡翅鸡腿独家香喷喷独家做法 2016-02-22 好吃吗1评 别总做可乐鸡翅了，家常吃法的鸡腿鸡翅，美味营养，也是很好的午餐，如下图。鸡肉富含优质蛋白质，蔬菜富含纤维和维生素，饺子有碳水化合物，大蒜有防癌功效，这一餐就比较均衡。 首先鸡翅鸡腿解冻好后用黑胡椒、清酒和少许面粉腌渍一下。 然后开火放油，鸡翅在里面两面分别煎7分钟，一共14分钟。 然后就是调制酱汁的时刻了。酱汁是按照1：1：1比例放酱油、味霖、醋和一勺糖。然后需要在里面加蒜蓉和姜蓉，混合好后，另起一锅把刚才煎好的鸡翅鸡腿和酱料混合，小火融合一分钟关火。 出锅时候撒一些白芝麻就可以吃啦。 鲜嫩多汁，营养美味！ 更多瘦身美食秘籍请关注微信公众号：lovelieve（长按复制） （本文内容来源于网络 版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！） 点击展开全文
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