我叫徐天柱,今年72岁,家住江苏盐城,目前两眼视力都维持在1.2左右。 谁能想到,10多年前,我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的? 首先平时习惯是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛:倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
另外除了上面的两个习惯以外,我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下: 1 看笔尖缓解近视 找把椅子坐下,眼睛正视前方; 拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处; 重复3次后闭目养神。 2 8字操恢复玻璃体弹性 想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。 3 看建筑巩固效果 3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。
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