正确的走路姿势--大千老师

其实走路你们可以练得走得很从容，很优美，不急不缓，从容端正。

走路时，一定不要前倾，而要后靠。我们知道站桩吧？人上半身，要如坐在高凳子上一般，如坐钟。那么走路也是这样，不管怎么走，上半身依然稳稳地端坐在胯上。如果找不好感觉，那么可以这样想，你走的时候，后背始终去靠后面的墙。

教你们一个小要领，你们把肩膀往后掰一下，把胸展出来。但不要提气，把胸门打开。好，再去靠墙走几圈，放松，再感觉一下，上身松松地坐在胯上。

有谁感觉，前面任脉一条线，舒服，松展下来的？有谁感觉，胸口宽松多了？又有谁感觉，后背直了？还有谁感觉，眼界宽远了，头抬起来了？

是不是感觉上身未曾有的放松啊？是不是感觉自己站起来了？
上半身如何做，其实就是稳稳地端坐在胯上，这样一来，你就会发现你的重心下移了。要以腰胯发力带动腿去走，上身不要用任何力。这样，你进一步发现，你的力量只是来源于胯及大腿了。这时你们的重心下移，并且后靠，你会突然发现，你迈腿变得轻松无比，从来没有感觉过，迈腿会这么轻松。一定要向后靠，及重心下移，力量都集中到胯及大腿上用力。

这种姿势，只要一停，站那里，就是站桩嘛。这样走，最大地激发胯大腿的能量，并会迅速蔓延到全身，会极大盘活於滞的下焦。让生命之火，从下面燃烧起来，让人重新充满活力，生命之根就在那里啊，命根所在。

是的，平行向前。步伐要坚定而有力，上身要松静自然。

感觉重心都聚在腰跨，重力感在腰跨这儿。

一切的力量都要来源于胯那里。这样就把这个胯点燃了，听好了，哪你们也别用力，就那用力。那里就是生命之源————千言。