这款粥最养胃

这款粥最养胃

2016-05-10 大辣椒 淘菜猫

工作再忙，也要有一碗好粥

今日主题

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  小米南瓜粥 

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小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。

南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。

小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。

碎碎念

1、这款粥适合任何年龄阶段的人群，1~3岁小孩和老人均可食

 2、南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。

3、煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。

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