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不可错过的全身肌肉训练图集！

 心静如水D 2016-05-14

　　这套训练图集包含了腹部胸部背部手臂肩部及腿部动作图解，想练哪里就练哪里，非常全面，不要夸MAX！

　　先来一拨全身的




　　腿的


　　背部


　　肩膀


　　腹部



　　手臂


　　全身图解

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    来自： 心静如水D > 《健身健美》

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