早餐里经常出现的鸡蛋饼,搭配可以有很多种变化,随着应季的蔬菜变化而调整,在嫩南瓜上市的时候吃的最多的就是这款南瓜丝胡萝卜鸡蛋饼了,嫩嫩的南瓜不管是炒着吃还是煎着吃,或者这样擦成丝摊成饼,都特别的好吃,每年嫩南瓜上市的时候,都会买来吃上好多次。 原料:南瓜一小段、胡萝卜半根、鸡蛋3个、盐少许、黑胡椒粉少许、面粉100g、水80g、橄榄油适量; 制作过程: 1、南瓜洗净用擦丝器擦成细丝,当然,如果刀功好也可以切成丝; 2、胡萝卜也擦成细丝; 3、鸡蛋打入盆中,放入盐,搅拌一下; 4、加上面粉和水; 5、放入少许黑胡椒粉,搅拌均匀成可以缓慢流动的面糊即可; 6、平底锅烧热,滴入适量橄榄油(也可以用刷子蘸油刷一下锅底),再倒入一勺饼糊,摊成圆形; 7、一面煎黄后翻面煎另一面,两面煎熟即可; 营养健康的南瓜胡萝卜鸡蛋饼就OK了,配上一碗粥,最好再来点小咸菜,早餐棒棒的。 |
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