三道食谱 补肾效果棒拯救肾虚男

中医历来认为，雀肉可益气助阳，暖腰膝。冬天进食雀肉可治不举难育。年老体弱者食之，可益精髓，治体羸弱。

助性食谱一：益阳麻雀

材料：麻雀500克,八角10克,茴香籽[小茴香籽]10克,大蒜(白皮)10克,姜9克,植物油30克

做法：1.将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。

2.将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。

助性食谱二：清炸小麻雀

材料：麻雀20只,香菜5克,绍酒50克,白糖2克,精盐1,5克,姜片10克,桂皮2克,八角2克,葱结1个,酱油20克,味精25克,芝麻

做法：1、麻雀羽毛拔净,去内脏洗净,去脚爪。用沸水略汆,洗去血污);

2、炒锅置中火上烧热,下菜油15克,至五成热(约125℃)时,把葱结,姜片入锅略煸,即放入麻雀,加绍酒、酱油、白糖、桂皮、八角、精盐和水100克,加盖用小火焖酥,加味精,然后捞出麻雀,拣去各种香料,沥干水分待用;

3、旺火热锅,下菜油,至七成热(约175℃)时,入麻雀炸至金黄色,淋入芝麻油,装盘,盘边缀以洁净的香菜即成。上桌时随带花椒盐。

助性食谱三：虫草炖黄雀

材料：麻雀1000克,冬虫夏草6克,姜8克,盐3克,黄酒8克

做法：将黄雀宰杀，去掉毛和内脏，洗净，切块。将虫草用温水洗净，与黄雀肉块一起放入沙锅，酌加2片生姜(切大片)、食盐和调味品。加入清水，用文火炖煮2-3小时，以雀肉炖烂为度。

男人吃这些食物能补肾

一、这两样搭配吃补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、4道美食补肾

【凉拌黄秋葵】

材料：黄秋葵500克。

做法：黄秋葵洗净切去蒂头备用。锅内放入适量的水开大火煮开。放入黄秋葵烧煮约3-5分钟取出凉透。将黄秋葵切成1-2公分的断，加入适量的胡椒粉、味精、白糖、醋、麻油、葱花、蒜头末拌匀即可。

【凉拌海带都卷丝】材料：米醋，精盐，酱油，豆腐，海带根，香油，辣椒油

做法：海带根用热水煮5分钟。捞出用凉水冲洗后切丝，豆腐卷切段再切丝。加入味积鲜、精盐、米醋、香油拌匀即可。

【凉拌萝卜丝】材料：韩国大萝卜，盐，白醋，香油，糖，葱花，姜粒，蒜茸

做法：白萝卜擦丝，撒盐，拌匀。 半小时候 后萝卜出水，将水挤干。 放入一点姜粒，蒜茸，白醋，糖，拌匀。撒上葱花润色。

【凉拌菜头】

材料：新鲜菜头，盐，剁辣椒，香油

做法：新鲜菜头去老皮；切片抓盐放置半天；洗净拌剁辣椒就可以吃，喜欢的话可以滴少许香油～～～非常滴清爽可口……

【凉拌牛皮豆干】原料：牛皮豆腐干

配料：辣椒油、蒜、姜、生抽、芝麻油、花椒油、糖、蚝油、葱、香菜

做法：把牛皮豆干洗净用开水烫过。豆干切丝、蒜姜切末、葱香菜切小段。豆干捞出沥水摆盘。所有调料兑成料汁。淋上拌均即可

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