运动后腿变粗？那是因为你没做这一步！

?

很多姑娘都说，运动一段时间之后，身体的肌肉变硬，线条变粗，整个人看起来很大只。

其实大多数时候，这都是因为你的肌肉有点充血，想要运动之后不变成粗壮的大只佬？那么就一定要做！拉！伸！

小编为大家介绍 一套有效的全身拉伸动作，维密超模们都在做哟！每个动作坚持30-60s即可。

No.1

No.2

No.3

No.4

No.5