很多姑娘都说, 运动一段时间之后, 身体的肌肉变硬, 线条变粗,整个人看起来很大只。 其实大多数时候, 这都是因为你的肌肉有点充血, 想要运动之后不变粗壮? 那么就一定要做!拉!伸! 今天为大家介绍 一套有效的全身拉伸动作, 维密超模们都在做哟! 每个动作坚持30-60s即可。 No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
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