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很多姑娘都说,
运动一段时间之后,
身体的肌肉变硬,
线条变粗,整个人看起来很大只。
其实大多数时候,
这都是因为你的肌肉有点充血,
想要运动之后不变粗壮?
那么就一定要做!拉!伸!
瘦瘦为大家介绍
一套有效的全身拉伸动作,
维密超模们都在做哟!
每个动作坚持30-60s即可。
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
来自: 婷婷1688 > 《健身》
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