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中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。 四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉搓按摩脚底的穴位，尤其是脚底涌泉穴。 涌泉穴——长寿的根本 脚底这个器官包括了几乎能够控制人体所有器官的六十六个穴位，这些穴位就像一个个开关，控制着身体机能的良好运行。其中涌泉穴是大家熟知的比较重要的穴位。  《韩氏医通》指出：“多病善养者，每夜令人擦足心（涌泉），至发热，甚有益。” 苏东坡著有《养生记》，把擦涌泉穴，视为养生之要术。 《黄帝内经》对涌泉就有这样的记载： “肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是“肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处”。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。可见涌泉穴在身体健康方面所起的作用。 涌泉为肾经起始穴。肾中真阳是人身生命之本，不可不养。 利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。 下面是几种临床常用的治疗方法： 1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴：热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。 2、艾灸涌泉穴：用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。 3、搓脚心：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。  4、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴： 【定位】 位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 【取穴姿势】在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。 【按摩】 用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的用较强的力气揉20~30次，或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 【 时间】晨起和睡前按摩效果较好。 长期按摩涌泉穴的作用： 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。 还可以预防和治疗很多的疾病，比如： 年轻人神经衰弱，容易有疲倦的感觉； 女性的一些常见疾病，畏寒怕冷； 对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁。 据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。尤其是对老年的哮喘病，腰膝酸软等病症，有很好的预防效果。 可据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。 俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”这么好的长寿按摩开关值得您告诉身边的人，祝愿大家都健康长寿。 |
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