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漂亮的裙裙穿上了吗? 帝都本周有望开启入夏模式! 开启入夏模式! 据北京市气象局官方微博消息，本周北京可能踏入夏天的门槛。本周最高气温32度！平均最高气温29度！ 南风吹拂下，你可感受到了京城初夏的浓郁气息？ 在暖风的包裹下 我们将迎来一个无比有爱的日子， 5月20日 5 2 0 小北爱你们哦 而这一天 恰巧是24节气中的小满！ 这个节气，你妈有喊你脱衣服吗？ 呵呵 话说小满 5月20日 22:36:26，农历四月十四日，太阳到达黄经60°时为年中第八个节气——小满。它的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。 夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。 （小满 宋·欧阳修） 这么热的天儿，还不快把外套脱了，换上新裙子。 天这么热，你还穿这么多，你捂大蛆呢？ 夏天到了，天儿这么热，姑娘们的裙子该短了吧…… 二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。 中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满”、“大满”，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。 所以，有小暑、大暑；有小雪、大雪；有小寒、大寒；有小满却独缺大满。 小满养生重点在＂防＂！在疾病到来之前,做好预防，做好＂三防＂健康偷不走。 小北话养生 问小满时节养生，小北说要做好＂三防＂才能防病保健康，＂三防＂是什么？答：1、防湿邪。小满过后， “暑多挟湿”，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。 所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。 2、防内火攻心。中医认为，夏主火，内应于心；西医也认为炎热的天气，体内血流会加快，增加心脏负荷，所以夏季应养护心脏，调适心情，切勿随意动怒，以防引发高血压、脑血管意外。 3、防贪凉伤阳气。小满，也表示人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以还不能使气机过于外泄，也不能贪凉而伤阳。 问怎么健脾祛湿呢？答：多吃“苦”除暑湿！ 天气逐渐炎热，很多人会出现上火、身体困倦等问题。《本草纲目》称，苦瓜能“除烦热，解劳乏，消心明目”，有助于消暑解乏、提高免疫力，可多食用。 需要提醒的是，苦瓜性寒，大便溏泻、脾胃虚寒者应少食。 中医认为，生姜能把体内寒毒排出体外，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳等功效。小满前后湿气重，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉。西医也认为，生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，同时还能把体内的病菌、寒气一同逼出。 平时煮菜可以适当放些生姜，也可以食用姜糖水。
薏仁性凉，味甘淡，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。与红豆一起熬煮，是健脾祛湿的良药。 需要注意的是，熬煮薏米红豆千万不可放大米！因为大米是水稻，本身就在水里生长，于祛湿不利。 问天热烦躁，易怒怎么办？答：夏天暑气通于心，光靠说“你要心情好”“不能发脾气”也是不行的。其实人身上就藏有一个“出气口”，呵呵，平时没事可以多拍“窝”！帮助解热去火。
需要注意的是，小满时节，还有一些禁忌，以下这些事不能做。 小满时节这些不要做 暂时不能“夜卧早起”
避免贪图凉快而着凉受风
身体最怕的6件事不要做
炎热的天气，一些安全隐患也随之到来，除了养生，也别忘记保护自己的爱车。 高温天这些东西千万别放车里！危害健康，甚至可能爆炸。
整理：希腊之心 图：俞升昇
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