帮助血液排毒的食物

很多人都十分注重身体的排毒工作，但是你是否知道，其实身体还有一个隐藏的毒素血液。血液中出现杂质，会让你变得不健，还会加速身体衰老！下面学习啦小编给大家介绍帮助血液排毒的食物，希望对你有用!

　　1.帮助血液排毒的食物1：卷心菜——增强血管弹性

　　除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维外，还含有具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

　  2.帮助血液排毒的食物2：大蒜——最有力的血栓“消磨器”

　　大蒜中的大蒜素具有降低体内胆固醇水平、保护血液维持在健康状态的作用。此外，大蒜中还含有大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。

　　3.帮助血液排毒的食物3：荞麦面——强韧血管

　　营养均衡，其特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。此外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可改善高血脂，净化血液，强健血管。

　4.　帮助血液排毒的食物4：黑豆——血液循环催化剂

　　黑豆所含的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层;所含的油脂中主要是不饱和脂肪酸，可促进血液中胆固醇的代谢。

　5.　帮助血液排毒的食物5：裙带菜——血液排毒好帮手

　　富含神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。此外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，有助于将血液中附着的钠元素排出体外，达到为血液清毒的目的。

　　6.帮助血液排毒的食物6：猕猴桃——血管柔韧利器

　　富含维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足时，就可以帮助人体打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

　　7.帮助血液排毒的食物7：青椒——防止血液凝固，气血畅通无阻

　　富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，可有效防止血液凝固;还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

　　8.帮助血液排毒的食物8：绿茶——血压、血糖的最佳调节剂

　　可降低人体胆固醇和甘油三酯的含量;绿茶中的茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

　　9.帮助血液排毒的食物9：青鱼片——血质模范“清道夫”

　　富含不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度;富含的DHA，可降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。