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血管硬化危害大，要正确认识和处理！  随着生活水平提高、环境变化，心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。这些疾病的发生都和血管健康密切相关，而血管硬化情况是判断血管健康的一个重要指标。那血管硬化是怎么回事？又该如何处理、预防？一什么是血管硬化？我们常把血管比做水管，水管时间长了会结水垢，会老化、变硬变脆。而我们的血管也会结垢、老化，但血管里结的不是水垢，而是粥样硬化斑块。当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径会变小，从而出现狭窄甚至堵塞。 目前研究认为，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生动脉粥样硬化，也就是大家常说的血管硬化。 关注健康的朋友一定知道，心梗、脑梗死（中风的一种）的原因也是血管被堵死，器官缺血了。而腿部的血管堵了，则可能出现腿部溃烂。 二如何判断血管是否硬化？经常有朋友会问「我哪哪不舒服，是不是血管硬化了？我这根血管摸着有点硬化，是血管硬化吧，要不是吃点啥？」 普通人是不太可能通过症状、摸血管来发现血管硬化的。但通过检查是能发现血管硬化的：胸片：主动脉迂曲、增宽，伴局部钙化；颈部血管彩超：颈动脉内中膜不规则明显增厚、见强回声斑块、不均质回声；血管增强 CT 造影：腹主动脉、髂外动脉、股浅动脉内见造影剂充盈缺损，管腔狭窄。 这些检查报告提到的「内膜增厚、钙化、斑块」也就是常说的「血管硬化」了。 三、怎么处理血管硬化如果医生明确了血管硬化，应该注意调整饮食，必要时还需要药物、手术处理。 1. 调整饮食，适量运动减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入，具体讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。坚持运动，保证每周运动 4～6 次，每次 30 分钟以上。快走、骑车、有用、俯卧撑、举哑铃都是很多的运动形式。 随着年龄的增长，血管硬化不可避免，但我们能做的是让硬化速度放缓。首先就是要保护自己的血管，如戒掉不良嗜好，尤其是抽烟。保持血管内的卫生，避免服用高胆固醇的食物，以免升高体内的坏胆固醇。限盐，减少血管的负担。平时还可以服用多纤维的食物，富含维生素E等抗血管氧化的保健品。血脂过高的人应服用他汀等药物。糖尿病的病人要控制好血糖，一定使血压控制在标准范围内，以免血管进一步硬化。动脉粥样硬化的患者需要长期服用阿司匹林防止血栓形成，同时坚持喝一些像康源茶馆罗布麻茶降压降脂的绿色茶饮，多注意饮食，多进行锻炼，规律生活，减轻压力。 2. 必要的药物、手术除了调整饮食、注意运动外，部分血管硬化还得遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物。通过这些药物能稳定血管上的粥样硬化斑块，尽可能避免斑块脱落、形成血栓，堵塞血管。而对于一些血管硬化较严重甚至出现血管堵塞的，可能得通过微创手术，把狭窄的血管撑开，保证血液的流动。 3. 听医生的，定期体检调整饮食、适量运动、药物治疗能稳定斑块，避免斑块脱落、血管被堵死。但是，这些措施并不能真的让血管变软，完全避免血管堵塞。 所以，经医生明确有血管硬化的，一定要听医生的、按自己的情况定期体检，及早发现病情加重的情况。 |
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