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今天分享几款清新小美食，让宝宝也过足嘴瘾～～ 橙汁山药 营养ｔｉｐｓ 山药可以健脾益胃，帮助消化。其中所含的多种营养物质对增强儿童免疫力也有很好的效果，多吃一些有益健康。 原料 山药３０ｇ 橙子１个 制作步骤 用榨汁机将橙子榨汁，备用； 山药削皮切成小段，起锅烧开水后放入煮熟； 将山药放入小盘中，浇上橙汁静置半小时后即可。 食用注意 不宜用外面卖的成品果汁给孩子食用 番茄菜花 花菜中的维生素Ｃ含量很好，不仅有利于孩子的生长发育，更能提高孩子的免疫功能，促进肝脏解毒，增强体质和抗病能力。 花菜５０ｇ 番茄１小个 豌豆适量 橄榄油、番茄沙司少量 将花菜、番茄洗净后，切成小块； 锅中倒入清水后煮沸，将花菜和豌豆焯熟； 炒锅放入适量油，放入番茄、花菜、豌豆翻炒，加入适量番茄沙司，炒匀； 倒入少量水，煮３分钟左右即可。 花菜要充分洗净后再给宝宝食用 川贝冰糖冻梨 川贝是常用的中药，传统的功效是润肺、止咳、化痰。 川贝２ｇ 梨１个 冰糖几粒 将川贝碾压成粉末； 梨从中上部切开，挖去梨核部分，放入川贝粉及几粒冰糖； 合上梨后放入碗内，上过蒸半小时即可。 冰糖可以不添加 自制肉松 猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，易消化。 猪里脊３００ｇ 白芝麻、姜、葱、宝宝酱油少许 将猪肉切成均匀的厚片，放中凉水中缓慢加热，去血水； 焯好后的肉块，和葱、姜等放入高压锅中煮成一压就散开的状态； 将肉块放入保鲜袋内，用擀面杖压散后，手撕成肉丝； 平底锅放入少量油，开小火，将肉丝放入锅中不断翻炒，快干时放入少量宝宝酱油，变色是加入白芝麻即可。 可以加入少量糖提味 |
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