26种姿势让深蹲不再无聊

深蹲是提高全身力量、增长全身肌肉最有效的动作，26种姿势让深蹲变得有趣。

 

1. 徒手深蹲

2. 跪蹲

3. 墙蹲

4. 壶铃深蹲

5. 不对称深蹲

6. 保加利亚分腿深蹲

7. 深蹲跳

8. 杠铃后蹲

9. 杠铃前蹲

10. 猴蹲

11. 相扑蹲

12. 相扑深蹲跳

13. 垂直蛙跳

14. 浅蹲

15. 手枪蹲

16. 深蹲分腿跳

17. 龙卷风蹲跳

18. 深蹲静止

19. 壁蹲

20. 哑铃深蹲

21. 深蹲推举

22. 手提箱深蹲

23. 单手壶铃深蹲

24. 远跳

25. 相扑蹲小跳

26. 壶铃抛抓深蹲