木耳炒莲藕作者:深秋jpg 创建时间:2015-11-13 23:59:15 描述:黑木耳是排毒补血的,和胡萝卜搭配营养均衡好吃又好看 用料:
0. 木耳泡2小时撕小朵洗净,莲藕洗净切片用清水泡上 1. 胡萝卜切片,蒜切片 2. 葱切断 3. 热锅下油,油热下蒜片、葱、胡萝卜炒香 4. 倒入藕片、木耳翻炒均匀,倒一点水继续翻炒至胡萝卜熟,放入盐少许鸡精调味即可 5. 装盘享用 |
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