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小架拳的定裆难，合裆难，走骨盆难。非得骨缝开了，老师用手去调，去掐，把架正顺，形正气顺，腰裆有了，才能出劲，才有身法。腰裆有了就像老虎一样，才能咬人。才能得体合整，得体第一步骤是什么，合裆往里走，撬动前面耻骨上支向里收卷，托起小腹（丹田）向命门贴靠，与腰互抱相合；牵动上面肚脐内吸、顶起命门。这样，腰腹裆胯一段是后向下、下向前、前向里、里向后地旋转。这种旋转的杠杆力和向心力使腰与腹互抱相合，合为一太极，从而牵动腿脚气向上行，牵动腰、脊、臂气向下行，实现聚气、蓄劲。形得体，正气顺，自然得气。气顺得体松，体松助协调，气顺才能沉丹田。丹田之气推动横隔膜建立，建立身体平衡机制，呼吸平衡机制。形体合整，自我修复。最后气带动下出神，这才是真正的小架。不是比手画脚的操。 吴式太极拳，站桩是劲源。浑圆站五势，撑抱技力泉。降龙和伏虎，抻筋又拨骨。散步练三弹，通臂自由练。盘拳重神意，形劲才整齐。眼神要领先，意念是关键。神意不同处，身心保康健。动步似飞飘，落脚是平川。发劲不着像，巧在要诀上。皮肉松不懈，筋骨抱团行。手指巧在顶，手腕妙耍挺。起手定要后，落手要抢先。若要威力显，妙在手耍奸。如是手耍奸，脚手协调玩。刺皮不刺骨，刺骨自受阻。起手和落手，阴阳不二走。阴阳如是走，一接点中求。接点求得啥，虚弱就是家。起手就是打，落手更合法。出手如是锉，回手就是钩。发劲运动小，身整最重要。头顶下颌收，含胸乳找脐。沉肩意肩井，垂肘想曲池。神意协调到，气劲准到齐。身体似灌铅，肌肉如是一。身感如铁铸，毛发似如戟。一动无不动，一动一太极。用意不用力，才是练太极。动意似如水，山高水要低。舍己要从人，不丢也不抵。如若人来犯，接点就是屈。看似很简单，随心能所欲。触之即是发，无点不弹力。太极练至此，方明劲和力。若想功夫妙，修德最主要。德高功夫长，得道方能容。练拳不惧难，苦练能登攀。吴拳要登峰，方须进神明。神明里程艰，顿悟始扬帆。开悟身明理，理通渐神明。成龙或成虎，还须自顿悟。 |
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