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中医的10种体质,看看你是哪种?

2016-05-28  涂鸦吧


   

中医的10种体质,看看你是哪种?

 

 

本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准,在此基础上加了血虚体质,合为十种体质。

大家对照一下,看看自己属于哪种体质,可有针对性地选择养生策略。

1.平和体质

中医的10种体质,看看你是哪种?

总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征:体型匀称健壮。

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:平素患病较少。

对外界环境适应能力:耐受风、寒、暑、湿邪,及气候变化。

2.杨贵妃体质(气虚)

总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌色淡红,舌边有齿痕,脉弱。

心理特征:性格内向,不喜冒险。

发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。

对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

中医的10种体质,看看你是哪种?

3.林黛玉体质(阳虚)

总体特征:阳气不足,以畏寒、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征:肌肉松软不实。

中医的10种体质,看看你是哪种?

常见表现:平素畏寒,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

心理特征:性格多沉静,内向。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病,感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。

4.李逵体质(瘀血)

总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

中医的10种体质,看看你是哪种?

形体特征:胖瘦均见。

常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,脉涩。

心理特征:易烦,健忘。

发病倾向:易患癥瘕、痛证、血证等。

对外界环境适应能力:不耐寒邪。

5.祥林嫂体质(气郁)

总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

中医的10种体质,看看你是哪种?

形体特征:形体瘦者为多。

常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向:易患脏躁、梅核气、郁证等。

对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差,不适应阴雨天气。

6.麦太体质(阴虚)

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形偏瘦。

常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

心理特征:性情急躁、外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病,感邪易从热化。

对外界环境适应能力:耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

7.宫女体质(血虚)

总体特征:面色白或萎黄,以唇色爪甲淡白等血虚现为主要特征。

中医的10种体质,看看你是哪种?

形体特征:胖瘦均见。

常见表现:以面色白或萎黄,唇色爪甲淡白,易失眠,不耐脑力劳动,月经量少色淡,舌淡,脉细无力为主要特征,中年女性尤为常见。

心理特征:性格内向、沉静。

发病倾向:易患失眠、虚劳等病。

对外界环境适应能力:不耐寒邪。

8.领导体质(痰湿)

总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

中医的10种体质,看看你是哪种?

形体特征:形体肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏或甜,喜肥甘甜腻,苔腻,脉滑。

心理特征:性格偏温和稳重,多善于忍耐。

发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等。

对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

9.辣妹体质(湿热)

总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔腻等湿热表现为主要特征。

形体特征:形体中等或偏瘦。

常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

心理特征:容易心烦气躁。

发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等。

对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,及湿重或气温偏高环境较难适应。

10.敏感体质(特禀)

总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应为主要特征。

形体特征:过敏体质者一般无特殊形体;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、喷嚏等;遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族型特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征:随禀赋不同情况各异。

发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。

对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。

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