人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。 肩颈结构: 颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。 肩颈堵塞会引起: 1. 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 ①用了很久专业护理,但没有多大效果。 ②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 2. 头部供血不足。 ①头痛、头晕、偏头痛 ②记忆力减退、健忘 ③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) 3. 肩颈阻塞。 手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。 4. 激素分泌失调。 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔。 5. 同时引发内分泌失调: 腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染, 性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。 科普了这么多,下面分享8个简单的瑜伽体式,缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛,同时帮助解决气血不畅的问题。 从左到右,依次练习 在你接受的范围内, 每个体式保持15-20个呼吸 (建议收藏) 147斤产后胖妈,通过营养师的健康饮食方案,月减18斤,3个月减到标准体重,只要改善饮食结构,不吃药,不节食,不运动。真正健康瘦身,为您推荐专业体重管理营养师,添加即可免费分析肥胖情况,定制专属营养瘦身方案。 ↑↑长按识别二维码即可添加营养师 |
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