女人早起一碗粥，美容又瘦身，连吃3天就能瘦

一日之计在于晨，减肥也是一样，早起一碗瘦身粥，美容又瘦身，吃3天，体重减轻，皮肤变嫩，想减肥的快来学学吧！

材料：红豆100克，南瓜100克，薏米50克

 

做法：

1.红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。

2.锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。

3.再放入南瓜烧煮南瓜熟。

4.放入百合干烧煮10分钟左右。

5.最后加入红糖调味即可。