养心莫忘 养神志

中医理论历来认为，心为血之主、脉之宗、神之居，在五行属火，协调体内五脏六腑之功能活动，起着主宰生命的作用。故谈养心，首先须养护人体的心气旺盛、心血充盈、脉管通利，以保障心“ 主血脉”之功能健康正常。但切莫忘记中医还说心有“主神志”之功（相当于现代医学所说的脑神经系统功能）。神志指精神、思维、意识、智慧等脑神经系统功能，中医亦称为神明。心主神志的功能正常，则其精神健旺、神志清醒；反之，则神志异常，出现惊悸、健忘、失眠、癫狂诸症，并可引起五腑六腑功能紊乱。“ 心主神志”，告诫人们要重视修心养性，保持心情愉快、精神安定、心平气和。

明末医家、养生家汪绮石在其《理虚元鉴》一书中指出，养神志有“六节”：“其在荡（放纵）而不收者，宜节嗜欲以养精；在滞（郁滞）而不化者，宜节烦恼以养神；在激（激动） 而不平者，宜节忿怒以养肝；在躁（躁动）而不静者，宜节辛勤以养力；在琐屑（心胸狭窄）而不坦爽者，宜节思虑以养心；在慈悲（多愁善感）而不解脱者，宜节悲哀以养肺。”春秋时期著名思想家、道教创始人老子告诫人们：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”

《寿世保元》载：“谦和辞让，敬人持己，可以延年。”《医钞类编》述：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老。”……

总之，历代医家有关“养神志”之论说甚多，概括起来大体如下：1.不贪求，知足常乐。2.莫忧愁，笑对生活。3.勿浮躁，心静神安。4.善忍让，气大伤身。5. 兴趣广，生活充实。6. 多活动，娱心健身。7. 勤读书，防脑衰老等。

（许家和《心血管病防治知识》）