【EMDR治疗】“科学还魂记” 一个真实的故事:
人会遭遇到不幸的事件,但人们也有一种内在的本能去冲淡和平衡不幸事件所带来的冲击,并从中学习使自己成长和茁壮。 虽然EMDR疗法的机治尚未完全明朗,并继续在研究之中,但基本上可能和增进左右半脑之间的神经顺畅运作及沟通有关。根据研究,创伤记忆和负面资讯常被储存,凝滞在大脑右半球的身体知觉区,使大脑本身的调适功能和健康的神经传导受到阻碍,因此造成了想法上的执着和知觉、情绪上的不适。在这样的情形下,让双眼的眼球有规律的移动,可以加速脑内神经传导活动和认知处理的速度,使阻滞的不幸记忆动摇,让正常的神经活动畅通。 英文全名是Eye Movement Desensitization and Reprocessing。这是一种可以在短短数次晤谈之后,便可在不用药物的情形下,有效减轻心理创伤程度及重建希望和信心的治疗方法。可以减轻的心理创伤症状包括(长期累积的创伤痛苦记忆)、(因创伤引起的高度焦虑和负面的情绪),及(因创伤引起的生理不适反应)等。在一次EMDR的疗程中,通常患者被要求在脑中回想自己所遭遇到的创伤画面、影像、痛苦记忆,及不适的身心反应(包括负面的情绪),然后根据治疗师的指示,让患者的眼球及目光随着治疗师的手指,平行来回移动约15~20秒。完成之后,请患者说明当下脑中的影像及身心感觉。同样的程序再重复,直到痛苦的回忆、及不适的生理反应(例如心跳过快、肌肉紧绷、呼吸急促)被成功地(敏感递减)为止。若要建立正面健康的认知结构,则在程序之中,由治疗师引导,以正面的想法和愉快的心像画面植入患者心中。 ★何蕊芳 ★ 甘肃省第二人民医院副院长,主任医师,甘肃省精神卫生中心首席心理专家,中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员,甘肃省预防医学会精神病专业委员会主任委员,西北民族大学教授,硕士生导师。甘肃中医药大学兼职教授,硕士生导师,。中国心理卫生协会内观疗法组副主任委员,国内第一批获得日本认证的内观治疗师,中国内观疗法督导师。学术成就,在国内首先将内观治疗引入到中学生感恩教育中,主编并出版了国内第一部内观疗法专业著作《点亮心灯——内观疗法案例评析》。特别擅长:压力管理,亲子关系辅导,婚姻困境调整,药物依赖,酒依赖,网瘾。抑郁症,失眠,焦虑症,强迫症,厌食症等 。 |
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