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减肥瘦身!抗癌防癌!成本不到两块钱的小菜,吃出健康好身材!

 柳树王氏 2016-06-07

减肥瘦身!抗癌防癌!成本不到两块钱的小菜,吃出健康好身材!

萝卜苗用酸甜味汁拌匀洒上白糖粒,口感脆嫩酸爽,清洌微辣,白糖的沙沙口感给舌尖极大的满足。

这个萝卜苗不是那种常见的温室水培的芽苗,是菜农间苗过程中间出的多余小苗,原本是扔掉的,拿到市场里卖,所以价格嘛就便宜了些,1.5元/斤。这种间苗时淘汰的萝卜苗,带有萝卜的清洌辣味,叶片脆嫩,用来做凉拌菜很是清爽,算是物尽其用了。

萝卜苗所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀有助于减肥。萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力。

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萝卜苗150g、白醋10g、白糖15g、精盐1/5茶匙

步骤:

1、萝卜苗洗净,择掉须根后控净水。

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2、白糖5g、精盐1/4茶匙、白醋10g调成酸甜味汁。

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3、把调好的酸甜味汁浇在控净水的萝卜苗上拌匀。

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4、撒上剩余的白糖。酸甜清洌的拌萝卜苗,白糖沙沙的口感,清新打油腻。

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