健康第一，智慧才是真功夫

常语讲健康是1，跟在后面的都是0.如果这个1倒下了，那么后面再多的0都成了空谈。

当今社会信息繁杂，让人眼花缭乱，越是这样其实越需要用智慧来辩证看待问题，然而一个人失去了健康，那么他的第一要素就是对健康重视起来，没有了健康我们根本就没有精力去过问其它事，无论是学习、工作、家庭、事业等等都没有精力去做。

身体健康是最大的财富，思想健康是最大的幸福，可想健康对每个人而言是多么的重要，一旦失去了健康，哪怕你有再多的金钱也换不回来，即使勉强的换回来了，也会让自己承受很大的痛苦。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，你还在等待什么呢？等自己不舒服了，生病了才想着要健康吗？就如有的人等年纪大了才想着要养生，其实养生并非是年纪大的人要做，也不是身体差的人要做的事，而是所有人都应该重视的。年轻不养生，年老等着养病了。

有了健康，我们活力充沛，更加有动力去做自己想做的事，你看小孩子，活蹦乱跳的，根本就不知道累，不了解的大人还会担心孩子你累吗？实际也是从自己的角度来看待这件事，假如自己回忆小时候，不难发现，自己小时候也是活力比较充沛。随着年龄人慢慢的精力有限，也是因为想的事情越来越多，放不下的事情越来越多。这实际也是在耗散自己的精力。

懂得了健康的重要性，那么就要让自己更加健康起来。有了健康，谈智慧才不是虚谈。发挥智慧的功能也是需要能量的，健康以后人能量才会充足，有足够的能量来认识，来学习，不断的提高自己的认识水平，随着累积，自我的能力也会慢慢的激发出来。

天生我才必有用，健康时常容易被人忽略，也许很多人想，没事啊今天忙完，等空了在好好休息补回来，很多时候会发现，这个忙起来以后，要么停不下来，要么就是等生病了实在不能忙了才会强行休息。时间是挤出来的，不要忙到自己都舍不得花点时间放松一下自己。比如有的人工作繁忙，晚上忙的比较晚，休息不好，第二天白天精力不充沛，做事浑浑噩噩的，这样效率就大打折扣了。与其这样不如晚上休息好，白天状态好了，做事效率高了，这才是良性循环。

健康第一，智慧才是真功夫。智慧的体现无处不在。勤劳的人们在自己的日常生活中，发挥自我能动性，不断的认识，通过行动改变自己的生活环境，从而让自己的生活越来越好。

智慧不是口上说说的，有句话说的好，活到老学到老，其实在生活中无论是被动还是主动，都会不断的学习，比如最近几十年时代变化很大，很多科技发展变化不得不促使自己学习，如果不学习根本就没有办法使用一些仪器机器。主动学习，至少自己心里有底，做什么事也不容易慌乱。如果是被动学习，被迫无奈才想到要去接触，那么自己的这个心也是比较累的。

生命细胞科学告诉我们：

睡觉是养生第一要素。晚上睡觉是补充养生功能，白天的一切工作、学习、生活等活动是消耗养生功能。睡觉的时间应该是晚21：00---早3：00。

现实生活中，人们一般是无法按照这样的时间睡觉，如果要往后延迟，一般是一个小时左右，不能超过一个时辰即2个小时，即23点前要睡觉。因为晚21：00---早3：00这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”，方有安身立命之所；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。

健康是本尊，失尊空无物。

养生调健康，恢复自由身。

一天天年年，坚持不松懈。

身心健康康，智慧真功夫。

虔诚虔敬祝福大家身心健康，活力充沛，在自己的人生道路上不断的付出努力，实现自己理想成功。