运动后腿变粗？那是因为你没做这一步！

很多姑娘都说，

运动一段时间之后，

身体的肌肉变硬，

线条变粗，整个人看起来很大只。

其实大多数时候，

这都是因为你的肌肉有点充血，

想要运动之后不变粗壮？

那么就一定要做！拉！伸！

小瑜娘为大家介绍

一套有效的全身拉伸动作，

维密超模们都在做哟！

每个动作坚持30-60s即可。

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