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禅修的十大好处

2016-06-20  撒娇的坏猫

禅修的十大好处

当今社会,世界各地都在流行禅修静坐。那么禅修到底有什么好处呢?

现在医学界和科学界,已经证明了禅修对人的身体,有十大好处来给大家分享一下,来增加一下对禅修的信心。

根据一些大德的教诲和科学家的发现,禅修有如下好处:
·四大利益∶
1健康的体魄
2能生智慧
3升华品德
4解脱烦恼

禅修是最省钱的运动。禅修不需任何装备,禅修不受时间和场地限制。只需有个认真放松的心就可禅修,能将我们的心安住在当下,生活少欲知足,能节约不少开支。

坐禅还有十种效果:
1. 忍耐心的增强.
禅修能够升华一个人的品德和涵养,让一个人的性情比较温和稳定,人际关系也会处理得比较好。一个拥有良好人际关系的人,在生活中待人处事都无往不利。
2. 治疗各种过敏性疾患.
3. 意志力的坚固.
禅修能够让我们投生到好的地方。时常禅修到某种程度定力的人,能够在临终时保持心不昏迷。
4. 思考力的增进.
有定的心能够如实见到自然界法则,道的规律。从无始的生死轮回中解脱出来。
5. 形成更圆满的人格.
定力有如放大镜一样,具有放大增倍的效应。同样的善业,有定力的人,所做的功德远远比没有定力的人,所做的功德来得更强,更有力及更殊胜。
定力也是让愿力实现的一种强力激发剂。有定力的人所发的愿,比没有定力的人所发的愿更容易实现,他所发的愿力,甚至会强到能够改变未来的生命。
6. 迅速地使得头脑冷静.
禅修能够解压。禅修非常适合上班族。工作一天后,消耗了不少体力,人很疲倦,已无体力再参加耗体力的运动。下班后回到家里,行禅一小时,静坐一小时,这样能够迅速消除疲劳、恢复体力。禅修是充电器!妄想少了,心就安了,身心和谐、健康。
7. 情绪的安定.
时常修禅能够让心比较祥和平静,不容易受到内在的情绪和外在的环境所影响,思惟也会比较清明和敏捷,能够更有效率地去面对和解决生活中的问题和考验。
禅修能够美容。

禅修者的言行变得清净,不会因做错事而有负罪感和懊悔,心变得平静、安详。因为心感到轻安,身体也轻安舒适,全身气血通畅,身体的机能恢复到最佳状态。我们的肤色会变得红润、有光泽,整个人显得清新自然,有神采。无需任何护肤品和化妆品,我们由内而外散发自然纯净的美。如果深入修行,全身还会散发罕见的香味,这种香味比人造的香水好闻很多,好像能渗透入全身每个细胞,身心舒展、愉悦。

8. 提高行动的兴趣和效率.
有定力也能够帮助一个人提升记忆力,有助于提高学习的能力。
9. 使肉体上的种种疾病消失.
禅修能够治病,长期禅修的人身心会比较平衡,因为很好的定力,能够让心得到真正的休息和充电。此外,心可以直接影响我们身体的健康状况。通过禅修,可以减少因心理压力和负面情绪而产生的文明病。例如:忧郁症、心脏病、高血压、癌症、胃病等。
如果身体有毛病,我们就接受它,不排斥疼痛,也不期望疼痛尽快消失,而是冷静地观察疼痛的感受,通过正念观察,我们能够战胜疼痛,并可能彻底治愈疾病。禅修治病的案例很多,在此就不详细说了
10. 达到开悟的境地.
定力可以开发内心无限的潜质、力量和智慧。断除烦恼。只有禅修能令我们智慧增长,并有可能转凡成圣。禅修是积累善业的运动。
其他的运动只是运动,只是无畏地消耗体能,没有善业的累积,而禅修则不然,禅修是最高尚的运动,是最有智慧的运动,是最有成效的运动,是超越其他运动的运动!练习禅修一段时间之后,我们的欲望越来越少,烦恼越来越少,心柔软,身体也随之柔软。每天生活如沐春风,如临仙境,妙不可言!心清凉透彻,平静安详,内心有了光明,周围的世界变得明亮清新,看什么都顺眼,生活一片祥和!只有通过禅修才能让我们回到纯朴自然的状态,使生活变得简单而充实,健康快乐地生活!
这是为什么禅修是佛教的精髓,因为通过禅修,能够引发内心强大的力量和如深渊般的智慧。


禅修还有很多好处,这里无法一一列出来,只有当您自己亲自体验到禅修的利益后,才会真正的了解。


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