《回到当下》安住于当下

 

 

 最高的喜悦

是

昆婆舍那的喜悦

也是内观智慧的喜悦

每一个当下

都能焕然一新地

珍惜初发之心

那就是一种极喜的状态

因此

喜悦的存在，

是来自于初发之心

无习气之心

和

一颗

不胡思乱想

直接经验  的

心

禅期中的第一天

似乎很困难

那是因为定力仍未增长

爬山必须要有一定的体力

如果你仍不够强壮

刚开始时，会觉得不舒服

可是，随着体力日益增强

爬起山来就会变得更容易了

禅坐也是如此

随着定力的增长

安住于当下

便不会如此困难