1. 主辅料: 海兔、蒜2. 先清洗海兔,用剪刀将海兔剪开,去内脏,冲洗干净。3. 把大蒜捣成蒜泥。4. 加少许盐、味极鲜生抽调成蒜酱。5. 锅烧开水,放入葱姜。6. 放入洗净的海兔。7. 旺火烧开。8. 汆烫半分钟左右,海兔一打卷即可。9. 捞出装盘。10. 和蒜酱搭配上桌,蘸食即可。