夏至日养生：静坐加清心安神汤

今天是夏至，老祖宗们讲究在至日闭关，也就是要清心、安神，不管有多少心事，今天都要放下，这就是养生了。夏至一阴生，在这个时候，千万要注意静养，不可心浮气躁。所以夏至日养生，晚上睡前静坐15分钟，去除心中的杂念。晚餐时喝碗清心安神汤：莲子（不去心）10粒，大枣2枚，鲜莲藕三片，水开后小火炖50分钟。更多原创内容，请看“无忌大夫”新浪微博。