炎热的夏天，教你做防暑西米糖水......

一炎热的夏天，地上的狗趴着吐着舌头 地面上冒出一股热气如同蒸笼，又仿佛是什么被烧焦了，祥子黝黑的脖子上挂着一条毛巾也快被烧焦了，虎妞在家磕着瓜子在家做好了糖水等待着他回家降暑，现如今，那句”哪凉快那呆着去“如今再也不是单纯的骂人 更是一种挚爱的关心，相必你恨不得找个凉快的地方，再或者是嫁给冰箱吧！没关系 ，小编今天给大家教几招降暑糖水。

　　一 、红枣西米冰糖水

　　做法：

　　1.现将西米洗干净 ，这里不能用冷水洗西米否则会浆糊，用开水洗，然后沸水放入西米压气两分钟就熟透了！拿高压锅烧；

　　2.准备一盆冷水，将煮熟的西米放进冷水中 这里小编提醒大家 这样做的目的是为了西米更加光滑 有口感；

　　3.将红枣稍微扳开点 以便里面的营养融入糖水里更加吸收，其次将红枣和冰糖倒水烧开的热水中煮开。

　　4这时候所有的食材都是加工过的了 将冷水里面的西米倒水煮开的红枣冰糖里面即可

　　5 一碗美味的红枣冰糖西米糖水完成啦 wow 简单吧！

　　二、水果西米冰糖水

　　原料：西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果)

　　做法：

　　1、把西米放进清水里洗干净，然后把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。

　　2、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。

　　3、煮一小锅牛奶，放少许糖。

　　4、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。

　　5、最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。

　　小贴士：

　　煮西米时要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。

　　用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以折叠木瓜西米羹

　　三、木瓜西米羹

　　原料：木瓜西米羹西米20g、木瓜100g、牛奶100ml、冰糖10 颗。

　　做法：

　　⒈西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水

　　⒉木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块

　　⒊木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开

　　⒋加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。

　　⒌熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅

　　功效：美肤

　　⒈牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。

　　⒉西米能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。

　　⒊木瓜口味清甜，奶香浓郁富含多种营养元素，丰富的木瓜酶有利于乳腺发育，木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌。木瓜颜色鲜亮。

　　爱美食，爱生活，能吃到一起才能聊到一起。

　　图/文：小甜甜