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更多资讯：打开中医针灸养生公众平台，点右上角查看历史记录。 最近越来越多的朋友通过微信与我交流，希望我能写一篇关于痛风方面的知识。别人的提醒有时就是工作的动力，这是我早想写，而又不愿动笔的知识，因为写起来很麻烦，可能又是一个长篇文稿。
到现在为止我的每一篇文章坚持原创来写，就是希望去掉知识专业的外壳，把它变成没有学过医也没有学过营养的人也可以看懂。
痛风很多人会以为是关节方面的毛病，其实痛在关节，根在代谢障碍。
痛风一般是在高尿酸血症的基础上产生的。所以讲痛风必须要讲两个方面的知识，一是什么是高尿酸血症，二是在高尿酸血症的基础上是怎么产生痛风的。
得病是个很简单的事情，只要你胡乱对待身体，什么怪病都可以患上。你不用了解发病机理，也不用了解治疗方式，只要你做“对”了该得病的事情，病自然而然也就来了。
痛风你去查相关的资料，你会很失望。解释很多，但你不一定能听得懂。就算你懂，你还是失望，因为根本就没有什么好的治疗方式。往往会告诉你跟人的遗传有关，跟人的体质有关，我们只能控制症状，但不能根治病因。
要想跟健康做朋友，就得了解它的敌人疾病。了解疾病并不是害怕它，而是知道如何远离它。后面我会尽量用通俗的方式来解释一下发病机理。
要看发病机理，其实我还是最喜欢专业教课书上的解释，因为那代表目前主流研究人群的共识。
这是最新一版内科学教材书上的解释。
痛风是一种异质性疾病，遗传性和（或）获得性引起的尿酸排泄减少和（或）嘌呤代谢障碍。临床特点：高尿酸血症及尿酸盐结晶，沉积所致的特征性急性关节炎，痛风石，间质性肾炎，严重者呈关节畸形及功能障碍。
看完了之后懂了吗？说实话，我以前读书时，只是死死把概念记住。什么意思，我还真的不懂。快二十年过去了，当回过头来看时，很神奇，现在我再看这些很简单。
通俗解释一下就是：不知道什么原因引起了尿酸在身体里面排泄不出去，高尿酸在身体里不能溶解时会产生尿酸盐结晶，尿酸盐结晶在关节会引起关节炎，在肾脏会引起肾炎。总之你的症状都在于尿酸过高产生结晶，这些结晶在我们的身体里兴风作浪。
这里面有一些很专业的词语需要我解释一下。
我们知道尿酸是嘌呤代谢的产物，那什么是嘌呤？什么是尿酸？（我为什么不喜欢写痛风的文章，我想是主要就是要解释的专业名词太多）
嘌呤（Purine），是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。
尿酸就是嘌呤氧化而来，正常的情况下，人体所产生的尿酸会2/3由肾脏排出体外，1/3由肠道排出体外。也就是说肾脏是人体最主要的排泄尿酸的器官。
有了高尿酸血症才会有痛风的产生，那高尿酸血症又是怎样产生的呢？
人体我们很讲究，进出平衡，动态平衡。之所以尿酸多，说白了就两个原因，第一个产生太多，第二个排得太少。
产生太多：我们就要知道尿酸究竟是从那里来的。尿酸的来源主要为内源性，大约占总尿酸的80%，而从外源性——富含嘌呤或核酸的食物而来的仅占20%。故高尿酸血症的发生，内源性（嘌呤代谢紊乱）较外源性更为重要。
排得太少：尿酸绝大部分是从肾脏排泄的，如果尿酸排泄减少就是肾脏的功能出现了问题。
简言之，尿酸在细胞外液的浓度，取决于尿酸生成速度和经肾脏排泄之间的平衡。故任何原因使尿酸生成增多和（或）排泄减少，或排泄虽不减少但生成超过排泄，均可导致高尿酸血症
痛风的发病率也是在逐年升高！所以近期我见到越来越多的痛风病人，在此还要说一句，高尿酸血症并不一定会表现为痛风，只有尿酸值高到一定的程度之后产生尿酸盐结晶才会有痛风症状。可以说现在做身体检查，越来越多的人发现自己的尿酸指标是偏高的，但很多人没有痛风症状，这些人可以说是痛风前期的病人，如果不注意长期尿酸值偏高，产生痛风只是时间早晚的问题。
看完痛风相关的知识点之后，你会不禁问，是什么原因造成肾功能下降，是什么原因造成人体的尿酸生成增多？
其实身体之所以出现问题，很多时候又会回到本源的问题，就是生活习惯问题，你是怎么对待你的身体。我不排除痛风有先天遗传的因素在里，但是遗传有时也只是易感因素，并不意味你百分之百得病。
我长期生活在南方，广东一带痛风病人很多，与当地的高蛋白饮食有一定的关系。嘌呤含量高的食物同时也会产生更多的尿酸，虽然我们体内的内源性尿酸占了80%以上，但是我们知道痛风病人节制饮食是可以明显减少痛风的发病率的。可见饮食在痛风的发病过程中起到了很重要的作用。 
如果说如何防止痛风，我会说饮食有节。吃海鲜，肉类，豆类这些都是很有营养的食物，但是你不节制食用的话，身体代谢不了，会产生很多的垃圾。尿酸也不过是其中产生较多的一种成分而已。
熬夜也是很要命的习惯，现在很多人的肾功能下降跟熬夜关系密切。尿液有滤过与浓缩功能，也有时间调节性在这里，如果经常晚睡也会造成肾功能明显的下降。
吃垃圾食品，长期饮酒，精神压力大，经常有这些习惯的人得痛风的机率也会大增。
所以各位朋友，如果你看到了这里，你就会明白，预防或是调理痛风关键在于两点，一是减少尿酸的形成，这是要饮食控制的，当然并不是什么都不吃，而是不能过量。二是提升肾脏的功能，这种情问供下，一定要有生活习惯的配合，比如运动，早睡，多饮水，不饮酒，定时排便等。
提升恢得的速度，当然少不了优质营养食品的帮助。调理痛风的病人，效果取决于他的配合程度，好的生活习惯是恢复健康的基础。
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