|
家里的小宝贝快要满1周岁了，身体各方面都有显著的变化。对于此阶段饮食计划，有什么需要注意的呢？  梨子香瓜柠檬汁材料 梨子1个、香瓜50克、柠檬适量、水适量。  做法 1.梨子洗净，去皮和核，切块；香瓜洗净，去皮去籽，切块；柠檬洗净，切片。 2.将梨子、香瓜、柠檬、水依次放入食物料理机中，打匀即可。 营养价值 梨子 梨子中有较多的糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，可增进食欲，对肝脏具有保护作用。 梨中的果胶含量高，有助消化、通便。 梨中含有的硼，能够提高注意力和记忆力。 香瓜 香瓜能补充人体所需的维生素C，维持骨骼和牙齿的正常生长，还可预防缺铁性贫血。 此外，香瓜中含有丰富的钾。钾是维持人体水平衡的重要物质。 香瓜的营养价值很高，含有维生素A、维生素C、维生素B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等。适量食用，皮肤会显得水嫩湿滑。 选购保存：如果是黄皮香瓜，挑蜡黄色最好吃；如果是绿色香瓜，青绿色的最好吃。 保存时，一般是用保鲜膜包好放在冰箱中。储存的时候一般不超过5天。 如果拿出来的时候，捏起来有点软，那就不要吃了。 梨和香瓜一起榨成汁，是适合在夏天饮用的健康饮品。  10-12个月的婴幼儿不宜吃咸鸭蛋 过咸的鸭蛋，一方面影响身体对锌的吸收，导致缺锌。腌制过的咸鸭蛋中，钠的含量相对较高，会造成水肿的情况。 腌制的咸鸭蛋含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌物质。 |
|
|
