長期晚睡是得#抑鬱症#的原因之一

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長期晚睡是得#抑鬱症#的原因之一，怎樣才算晚睡？晚過23點睡覺就是晚睡了。23點到1點是膽工作的時間，1點到3點是肝工作的時間，肝膽相照，肝是通過膽來排毒的，肝又是藏血的，這段時間你不睡覺，體內毒素排不出去，氣血又藏不住，時間一長，很多疾病就會不請自來。