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很多人对湿气有一定了解，也知道许多症状都是由于湿气重引起的，但是却不知道湿气分为寒湿、湿热及湿寒错杂。 中医常以阴阳划分人体：一类体性属阳，形成热性体质；另一类体性属阴，形成寒性体质，与湿交集，形成寒湿、湿热，细辨后，可趋利避害。 【区分】 寒湿、湿热都具有脾虚湿浸的特点，常出现纳食少、腹胀、肢体倦怠、气虚懒言、头身困重、浮肿、虚胖/消瘦、舌边齿痕、脉濡缓等症状，但症状有细微差异，很多人难以辨识，且寒与热常常同时存在，形成湿寒错杂症状。
寒湿指湿浊内困肠胃、损伤脾阳、或脾肾阳虚而致水内停，寒湿困脾，中阳受阻，腹胀痛、泛恶欲吐、便溏、口淡不渴、肌肤面目发黄如烟熏、肢体浮肿、小便短少、舌淡胖苔白腻。 病因：寒与湿相合的病邪。致病因阳气不行，血流不畅，发生肌肤疼痛、关节挛痹等。
湿热蕴脾，会出现呕恶、便溏尿黄、肢体困重、面目发黄、皮肤发痒、身热起伏、汗出热不解、舌红苔黄腻。 病因：湿与热相结合的病邪。致病会引致脾胃、肝胆及下焦大肠、膀胱等脏腑或皮肤筋脉病证。 可对照下图，自测寒湿与湿热体质： 寒湿也有湿、湿热也有湿，先除湿，而在除湿的过程中，要解决寒与热的问题，而这两种病症的治疗并不矛盾，可以兼顾。使得人体阴阳平衡、调整湿寒平衡，平衡了，就没有去不掉的湿。 【具体方法】 运用中医辨证原理治疗湿气是很好的除湿方法，如果单纯通过拔罐、艾灸等不能彻底的针对性除湿，调理寒热，因此建议大家进行综合调理，彻底将湿气排除。
推荐古方：茯苓、砂仁、香薷、小茴、甘草 该方可驱寒散湿、健脾养胃、利水消肿，适用于寒湿体质，目前有一剂中药袋泡茶是以此方合成，名为沁元茶，大家如果不想花时间熬煮中药，就直接冲泡这个茶喝吧。
推荐古方：枳椇子、薏仁、红豆、淡竹叶、栀子、决明子 该方能清热解毒、健脾益气、祛湿利尿，祛湿茶怡清茶以此方为原理，结合现代热湿热体质的成因及特征，精确研制而成，得到众多消费者认可。 由于湿热湿寒形成原因复杂，湿气在我们的体内并非单独存在的，二者经常同时存在，如果只是单纯的去湿，效果并不明显，需要兼顾调理，因此如果出现寒湿与湿热错杂的情况，建议在去湿过程中同时使用怡清茶和沁元茶。 更多祛湿方法，请关注老莫茶事微信公众号：沁贡堂，说点健康、养生、保健之道，让你懂健康我们就知足了。 |
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