自然门武术上桩功是练内膜,使气、膜、筋三者结合,达到气布全身,浑然一体。 练上桩是在练内膜,使气、膜、筋三者结合,达到气布全身,浑然一体。〈〈易筋经〉〉有记载:“炼筋必须炼膜,练膜必须炼气”,“气行于筋,串于膜,通身灵动,无处不行,无处不到,气至则膜起,气行则膜张,能起能张,则膜与筋齐坚固矣!” “炼筋不炼膜,膜无所主,炼膜不炼筋,而膜无所依,炼筋炼膜而不炼气,则筋膜泥而不起,炼气而不炼筋膜,则气萎而不能宣达,流串于筋膜,气不能流串,则筋不能坚固,此所谓参互其用,错综其道也”。 万籁声老师在《武术汇宗》中写到:此功夫乃练内膜者,亦系缓缓而来,功成可以胸承桩上,后一人搬起双腿横向扔之,即可旋转四五周,功深犹能背压石块百余斤,口中犹可食点心,谈笑自若也。
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