早前,德国心理学家艾宾浩斯对遗忘也进行了深入研究。他为了尽量减少旧有经验的影响,他以自己为研究对象,进行学习,直到刚能背诵出来为止。过一段时间,背不出来或背不全,就重新学习,直到再次达到刚能背出来的水平。用这种方法,他得到了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

遗忘在学习之后立即开始,遗忘进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

我们做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%,乙组的记忆率明显高于甲组。