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我是阿伦，我从高三开始出现了社交恐惧症，在高三以前我一直是一个较为内向与不善社交的人，从小我处在一个受父母过分保护的家庭环境，很少肯定以及较高的要求导致我从小性格内向，非常害怕当众讲话，与异性交流，并且缺乏独立性。高三以前基本上是处于自我接纳的状态，但是就在高三上学期一件事情对我的打击让我深陷社交恐惧，那就是我追求我们班的一个女孩子遭到对方非常果断的拒绝，从此深陷社恐了，社恐不是一天形成的，是量的积累导致质的变化的过程并且有一个触发机制触发你的社恐，而我量的积累是我从小生活环境与错误思维的积累，到高中已经开始产生质的变化了，而触发机制就是遭到拒绝这个打击。在经历了将近5年半的自我救赎，不断的磕磕碰碰与走弯路，经历无数次失败，屡次撞了南墙仍然心不死，阅读钻研了不下50本国内外相关心理书籍以及参加多种社交培训，通过不断的行动，不断地突破恐惧终于成就今天的我，我已不再是当年的我，性格已实现改变，我不再在乎别人对我的看法，能够真实的做自己与表达自己，心灵上不再有枷锁。因为我深受其害，所以立志要帮助更多的人走出社恐，于是我将这些经历总结出一套可行的解决方法，帮助人们突破自己的舒适圈，接纳自我，建立自信，爱上自己以及建立社交圈走上人生正轨，过上心灵自由的幸福快乐的生活。总结了以下概括几点： 1）接纳自己的各种不足，达到真正的自信，发现自己的优点，喜欢上自己爱上自己，当你懂得喜欢自己爱自己的时候，那么你才真正的获得自信。 2）做真实的自己，敢于表现内心的自我，不再带着面具做人，也不再在乎别人对你怎么看，因为你知道他们改变不了什么，能够改变自己的只有自己。 3）获得心灵的自由，打开心灵的枷锁，为人处世不再束手束脚，知道自己的目标，自己该怎么做。 4）有自己的好朋友，自己的朋友圈，人脉圈。 (微信公众号:时空回流) |
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