高钙奶更补钙？6大靠谱的补钙食物2016年07月01日 07:00 来源: 百度百科 编辑：穆璐  所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么... 其实，高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就... 所谓强化，在营养学中就是对某种食物中的某种营养素进行补充，而这样的食品就称为... 很多含钙的物质都是可以作为钙剂加入到高钙奶中的，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳... 高钙奶与普通牛奶相比没啥差距。（图片素材来源：百度搜索） 一般来说，每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克-120毫克之间。那么... 根据我国最新的营养标签标准中“含量声称”的规定，钙含量达到或高于一定的数值（... 但在2008年有研究人员曾对市售几种常见品牌的高钙奶和普通纯牛奶的钙含量进行... 可见，很多号称高钙奶的产品，其钙含量和普通全脂牛奶的差距，都不一定能达到25... 那么，补钙吃什么好？（图片素材来源：百度搜索） 1、豆制品——豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如...2、坚果类——榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达...4、果蔬类——苋菜、小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜...5、鱼类——泥鳅。同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右...6、调味品——芝麻酱。芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱（...延深阅读所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么高钙奶的钙就多一些呢？今天，小编就为大家一探究竟，快来看看吧。 |
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