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感冒俗称伤风、冒风，是中老年人最为常见的呼吸系统疾病之一，该病一年四季均可发生，尤以冬春季节多见。一般病程三至七天，但年老体弱者常迁延难愈。 中医学认为，感冒是因风邪侵袭人体而引起的疾病，临床主要表现为两方面：一是卫表症状，如恶寒、发热、头身痛、四肢酸痛;一为肺系症状，如鼻塞、流涕、喷嚏等。其病位在肺，多为实证，但如反复感冒，则可成为本虚标实之证。 [临床常见证型] 1.风寒感冒 症见：恶寒重，发热轻，无汗，头身痛，肢体酸痛，鼻塞声重或鼻痒喷嚏，咽痒，流清涕，苔薄白，脉浮紧。 2、风热感冒 症见：发热重，怕冷轻，头重，口渴，鼻塞流浊涕，咽痛或红肿。 1、 体虚感冒 症见：气虚感冒者，兼见声低气怯，神疲乏力;阳虚感冒者，可见面色苍白，四肢不温，舌淡胖，脉沉细无力。 [膳食原则] 1、 感冒期间，以清淡，易消化食物为主。因感冒易影响脾胃运化功能，故宜食用清淡易消化食物以减轻胃肠负担。 2、 酌情选用果蔬或饮料。如生姜、葱白等可用于风寒感冒;芫荽、油菜可疏风清热而用于风热感冒;而各种瓜果，如番茄、柑橘、苹果等则可生津止渴，促进疾病的痊愈。 3、 慎用滋补食品或药品，忌食辛香麻辣厚味之品。以免邪气留而不去，导致疾病缠绵难愈。 [食疗常用方剂及配制] 1、 神仙粥 生姜、葱白12克，糯米100克，食醋30毫升。糯米加水适量煮粥，加入生姜、葱白，煮5分钟后，将食醋放入粥内，调匀乘热食用，取微汗。早晚各1次，连服2—3日，适宜于风寒感冒初起。 2、 牛蒡根粥 牛蒡根30克，粳米100克。牛蒡根水煎去渣取汁，与粳米共煮粥，加白糖少许即可。用于风热感冒。 3、 薄荷粥(《医余录》) 新鲜薄荷30克(干品15克)，粳米100克，冰糖适量。薄荷分2次水煎取浓汁，混匀，备用;粳米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁与冰糖即成。空腹食用，可清热解暑，疏散风热，用于风热感冒。 4、 葱豉粥(《本草纲目》) 葱白(连须)7根，淡豆豉30克，粳米100克，共煮粥，粥成时放入少许米醋即可。热服取微汗，可发汗解表，但解表力量稍弱。适宜于风寒感冒较轻者。 5、 煎枣汤(《千金方》) 大红枣20枚，葱白(连须根)7根。大枣洗净，水泡发软，去核;葱白洗净切段。将大枣放入锅内，加水适量，武火煮沸，约20分钟后，加入葱白，改用文火煎煮10分钟即成。可祛风散寒，养心安神。适宜于气虚感冒。 6、 葱白桔皮饮 连须葱白与根、橘皮各10克，生姜3片，水煎，加红糖适量，醋少许，热服取汗。适用于风寒感冒。 7、 姜糖苏叶饮 (《本草汇言》) 生姜2片，洗净切丝，苏叶5克，加开水适量浸泡5—10分钟，加红糖适量，热服。日2—3次。用于风寒感冒。 8、 麻酱糖茶 芝麻酱、红糖、绿茶各适量，沸水冲泡，代茶频频热饮，取微汗。可发汗解表，适宜于四时感冒初起。 9、 姜醋茶 生姜20克，米醋15毫升。生姜煮沸约3分钟后，加入米醋再煮1—2沸即可。乘热分2次饮服。可疏风散寒，用于流行性感冒之发热，怕冷，头痛鼻塞，流清涕，全身酸痛等。 10、姜糖饮 生姜3片，葱白5—6段，红糖适量。沸水浸泡，热服取汗。适宜于风寒感冒初起。 11、萝卜饮 生萝卜250克，洗净切片，水煎煮，加白糖适量，频频热饮。适用于风热感冒。 12、山楂银花饮 山楂10克，银花20克，水煎去渣取汁，加蜂蜜适量，拌匀饮用。适合于风热感冒。 13、菊花饮 菊花5克洗净，开水冲泡，代茶饮。适合于风热感冒轻证。 14、蛋清饮 鸭蛋2个，葱白4段，红糖适量，茶少许。葱白、红糖、茶水煎取汁，倒入盛鸭蛋蛋清的碗中，混匀即成，乘热分2次服，以取微汗。可养阴清热，适宜于阴虚所致的感冒，症见：头痛，咽痛，咳嗽，声音嘶哑等。 15、咸橄榄芦根饮 咸橄榄5枚，芦根30克。水煎取汁，日2次。可清热生津，清利咽喉。适宜于感冒，流行性感冒，咽炎等。 平台推荐最受欢迎的健康精品文章： 本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号，如您还未订阅，请添加订阅，免费获取更多实用权威健康养生内容，或可关注“云南中医”微信号（yunnanzhongyi）。 温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。 |
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