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上火基本上是每个季节都会有的疾病。除了吃一些清火的药物，还可以通过人体自带的消炎下火的穴位来解决。  1、内关穴 内关穴属心包经，可去心火。有心火的人会出现心悸、心烦、失眠、多梦、小便发黄等症状，造成免疫力下降。通过按摩此穴位可治疗。 位置：前臂正中，腕横纹上2寸（三指宽）处。 按摩手法：左手握住右手手腕，拇指放在内关穴上，有节奏地向下按压，以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每次按３分钟左右，然后再左右互换，每日按摩２—３次。  2、行间穴 行间穴属足厥阴肝经，是中医常用的泻火穴位，可治肝火。肝火旺盛会出现两肋发胀、嘴里发苦、头晕、面红、脾气暴躁等症状。此外，按摩该穴位可以改善肝功能，改善皮肤的状态，有美容的作用。 位置：第一根大脚趾头与第二根趾头之间缝隙边缘后方2寸左右。 按摩手法：用大拇指指尖掐住行间穴，按压5秒钟，压到有酸感后，休息5秒再按压，连续进行20次。  3、内庭穴 内庭穴可清胃泻火、理气止痛，是热证、上火的克星，堪比牛黄解毒丸。一般来说，脾胃火旺盛者会出现牙痛、咽喉痛、口臭、便秘、鼻出血、长痘、食量大等症状。 位置：足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 按摩手法：以一侧拇指指端按压此穴，按压时，稍用力，以酸胀感为宜，每侧按压1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。如果想减肥的亲，每天坚持早晚按压100下，可抑制食欲，帮助减肥。  4、尺泽穴 尺泽穴为清肺养生大穴，按摩该穴可治疗呼吸系统疾病，如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛都有效。 位置：肘内侧横纹上一拇指宽有根粗腱，腱偏外侧的凹陷处即是此穴。 按摩手法：弯曲大拇指，以指腹按压尺泽穴，每侧各揉按1至3分钟。 |
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