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中医讲:筋长一寸,寿长十年,9个正确的拉筋方法!你做到了几个,做错了几个?
拉筋可以增加身体柔韧性,强健身体。中医讲:筋长一寸,寿长十年。小S曾经说过她每晚睡前都要拉筋的,显而易见对身体是有好处的。但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法。推荐分享各部位正确拉筋的方法,别忍痛拉筋还伤身。
下面的方法很详细很用心的介绍,希望大家不要浪费了作者的心血。好好珍惜与学习。
如果大家有更好的想法与建议,欢迎留言告诉小编!
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来自: bnf > 《医疗健康》
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