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另外，小编还是要提醒一下下，如果出现一些明显的病症，还是尽早去医院看医生哦。毕竟我们的靓汤还是以日常的营养、保健为主，食疗只能慢慢调理，效果并非立竿见影。
答： 双高脂血症，是想说甘油三酯和胆固醇都升高吗？临床上分别称为高甘油三脂血症、高胆固醇血症，或者通俗称为高脂血症。 如果是甘油三酯升高，要注意是否存在超重/肥胖且运动量不足、平素特别喜好甜食和饭量特别大，若回答是肯定的，建议控制摄入量、减少甜食及精白米摄入同时增加蔬菜水果豆类、增加增加运动量。如果是胆固醇升高，减少内脏、动物脂肪、蟹黄蟹膏、鱼子虾子、牛油（黄油）等高胆固醇食物的摄入。 饮食方面，可以多吃蔬菜、豆类、全谷类、薯类、海鱼、奶类、坚果等，比如青瓜、芹菜、洋葱、茄子、冬菇、海带、木耳、苹果、山楂、豆腐、燕麦等等，比如杞子牛奶燕麦片做早餐，洋葱木耳素炒紫茄条（少油）、海带红萝卜炒腐皮丝、冬瓜焖杂菌、紫菜焖豆腐等；也可以泡点绞股蓝茶（5-10g绞股蓝泡茶饮）、荷叶山楂普洱茶（干荷叶2g、山楂3-5片、普洱茶叶3-5g泡茶饮）、田七丹参茶（田七粉1g、丹参片5g，煎水代茶饮；觉得气不够者，还可以放些北芪、党参、西洋参、灵芝等）。 最后，还是强调一下，轻微的血脂升高，可以通过上述方法进行3-6个月的调理后复查，仍未见好转者；又或血脂很高，年龄已高且有心脑血管/糖尿病等其他慢性病者，还是建议先去看医生，不要耽误病情。
小男孩十四，五岁，怕着凉，怕风，有慢性鼻炎，请问平时煲什么汤水好？
答： 怕风、怕着凉，像是气虚体质、卫气不足的表现，慢性鼻炎流涕症状在遇寒或风会加重，平常也容易疲乏、气短懒言、少食腹胀、面色黄白、舌淡等，调理可以从肺脾气虚着手，可以试一试（1人份）： 北芪白术炖瘦肉汤：北芪8g、白术3g、茯苓5g、苍耳子2g（装煲汤袋）、瘦肉100g； 淮芪扁豆炖瘦肉汤：淮山8g、黄芪8g、扁豆5g、大枣2枚、白芷3g、瘦肉100g； 参芪百合炖瘦肉：党参8g、黄芪8g、百合3g、大枣2枚、瘦肉100g。 除了汤水，平素要注意加强运动，增强体质，多吃些深色、红黄色的蔬果等。
淮山（用干品或鲜品）陈皮煲水？要加什么肉类吗？一个星期饮用几次有效果点呢？
答： 用干品或鲜品淮山都是可以的，购买干品的时候一定不要贪白，也不要买味道刺鼻的，用鲜品的话，不但有汤喝还可以顺便把鲜淮山吃了（当然要少吃点白米饭啦），增加了薯类的摄入，一举两得。 淮山陈皮这个汤，是以益气行气健脾为主，针对胃肠方面的一个汤水，在选肉方面，一般无特殊的可以选瘦猪肉；也可以选猪肚/牛肚/鸭胗等，所谓“以形补形”，但牛肚韧性较大，煲汤前可以先将牛肚焖一焖；若是比较瘦弱、脾胃偏虚寒者，也可以选牛肉或鸡肉；而对于病后恢复气阴不足者也以瘦猪肉为宜，气阳不足者则可以选鸡肉。
答： 喝汤水并不是降低尿酸的首选方法，“管住嘴、迈开腿、控体重、禁喝酒”这些改变生活方式的方法才是重点；当尿酸值过高或者曾经有痛风发作者，还是建议先咨询医生。 对于高尿酸血症/痛风者，我们并不建议喝老火汤、炖汤等形式出现的肉/骨头/鱼汤等，肉汤的嘌呤很高、脂肪也不少，长期喝汤反而不利于高尿酸血症的控制，还可能促进痛风的发作。若是因慢性肾功能不全导致的高尿酸血症，更要限制老火汤、炖汤。 食物中的嘌呤非常易溶于水，我们平常是建议高尿酸血症/痛风者最好先将肉类焯水（飞水）后再烹饪（口感会受到影响），以除去食物中的一部分嘌呤。 若非要考虑汤水，首先要强调的时间、肉量与制作方法，肉量宜少，煲汤的话注意时间控制在1小时左右，并且先将药材煲30-45分钟待药材出味，肉类焯水后加入再煲15-30分钟即可。百合（鲜品、干品均可）、土茯苓、薏苡仁、牛蒡、木瓜、丝瓜络、金钱草、车前草、玉米须等有利于尿酸的排泄，如土茯苓茯苓百合煲瘦肉：鲜土茯苓200g、茯苓50g、干百合50g、瘦肉150g（3人份），木瓜百合薏米汤：鲜木瓜250g、干百合50g、薏米30g、加或不加瘦肉150g（3人份）等等。
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