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MAX给你们介绍一个洋气的健身新器械，弹力绳，便宜多功能，你买不了吃亏，你买不了上当，今天先教肌友用弹力绳减掉啤酒肚。 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 首先我要说的是 减掉啤酒肚必须花功夫 那些几分钟减 掉啤酒肚的 都是骗子 第一步： 有氧运动30分钟+ 你可以快走，慢跑 ，游泳，瑜伽······ 随便你 第二步： 5动作每个10次，循环3组 组间休息一分钟 NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 想帅不行动的 MAX送你句话
光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编／健身男神MAX 动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX |
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